口袋妖怪火红版七岛剧情开启的关键在于完成主线剧情并收集足够数量的宝可梦图鉴。通关一周目后，你需要回到真新镇找大木博士升级图鉴至全国图鉴（需捕获60种以上宝可梦），这是触发七岛任务的前提条件。接着前往枯叶市码头乘船前往一之岛，与PC中心右侧的博士对话后，他会委托你寻找红宝石和蓝宝石的任务，正式开启七岛冒险。
在一之岛的任务中，你需要前往火山的洞穴内找到红宝石，途中会遇到火焰鸟，可以选择对战或捕捉。拿到红宝石后返回博士处，他会给你七岛通行证，并告知蓝宝石被火箭队抢走的消息。接下来需要前往四之岛和五之岛继续追踪蓝宝石的下落，这些岛屿上有新的训练家和野生宝可梦等待挑战。
五之岛的仓库是重要剧情点，这里需要输入密码才能进入。密码线索藏在六之岛的遗迹洞穴中，洞穴内部是个小迷宫，按照上、左、右、下的顺序走就能找到蓝宝石。不过火箭队会突然出现抢走宝石，但也因此获得了另一段密码。回到五之岛输入完整密码后，就能进入仓库击败火箭队夺回蓝宝石。
最后带着蓝宝石回到一之岛交给博士，就能解锁两个地区的通讯功能。七之岛还有额外挑战，比如推石头解谜捕捉未知图腾，以及返回水蓝市收服超梦的隐藏剧情。整个七岛任务环环相扣，既有主线推进也有支线探索，让冒险体验更加丰富。
记得在探索过程中多与NPC对话获取线索，有些岛屿的隐藏道路需要特定技能才能通过。七岛剧情不仅扩展了游戏内容，也为后续收集更多宝可梦提供了机会，建议准备好充足的治疗道具和不同属性的宝可梦队伍再出发。
